Poursuivre une activité physique pendant la retraite

Publié le : 18 juin 20182 mins de lecture

Tango, Salsa et Swing

swing

Certaines personnes prévoient dès leurs 40 ans ce qu’elles feront pour leur retraite. D’autres paniquent à l’idée de ne pas savoir quoi faire quand sonnera l’heure du repos “forcé”. Une suggestion d’activité qui est de plus en plus à la mode pour toutes les générations est la danse ! Je ne parle pas des petits rats d’Opéra, mais des danses telles le tango, la salsa ou le swing. En effet, ces danses sans trop de mouvements brusques et sensuelles permettent de passer des moments agréables que ce soit avec son/sa conjointe ou bien ses enfants ou petits-enfants ! Sans parler de la sensation de bien-être et de satisfaction que procure le fait de savoir danser !

Le Qi-Qong (prononcez Tchi-Qong)

Cet art ancestral chinois permet aux personnes qui le pratiquent de retrouver leur équilibre, que ce soit vis-à-vis du stress quotidien éprouvé après des années de travail, ou bien même l’équilibre physique, perdu par manque de confiance suite à une chute par exemple. Ces mouvements lents, la respiration douce et profonde et la sérénité que procure chacune des séances en font une activité accessible par tous ! Chacun peut ainsi prendre conscience de son corps et continuer à faire doucement travailler chaque partie de son corps. On dit même que cet art permet de reconstituer son énergie à court terme et de vieillir plus longtemps à long terme.

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