Vos atouts

Poursuivre une activité physique pendant la retraite

Tango, Salsa et Swing Certaines personnes prévoient dès leurs 40 ans ce qu’elles feront pour leur retraite. D’autres paniquent à l’idée de ne pas savoir quoi faire quand sonnera l’heure du repos “forcé”. Une suggestion d’activité qui est de plus en plus à la mode pour toutes les générations est la danse ! Je ne […]

En route vers le mieux vivre !

La recette du bien vivre passe par la simplicité les règles élémentaires et pourtant déterminantes bien plus qu’on ne l’imagine consiste à : Se lever du bon pied ne souriez pas ou plutôt oui souriez faîtes cet effort même si cela vous semble difficile vous vous apercevrez rapidement que votre journée laissera défiler les nuages plus […]

Profiter d’une alimentation saine et équilibrée

Conseils pour une alimentation saine : Boire beaucoup d’eau. Au moins 8 verres d’eau chaque jour. Les fruits et légumes contiennent de l’eau et peuvent contribuer à vos besoins quotidiens. Prendre un petit déjeuner tous les jours. Les gens qui prennent un petit déjeuner ont moins tendance à trop manger pendant la journée. Le petit-déjeuner vous donne […]

Les grands-parents et leurs petits-enfants

Vous avez dit…complices! Ce que les petits- enfants et arrières petits-enfants préfèrent: être invité régulièrement chez ses grands-parents sans les parents. manger des choses saines et équilibrées qui font du bien si possible les légumes et les fruits achetés ensemble sur le marché ou encore mieux qui viennent du jardin surtout quand on les voit pousser au […]

La retraite : la sieste, faire ses nuits et bien dormir

Définition et technique de la sieste Siesta (prononciation espagnole: [sjesta]) est une sieste courte. Elle est une tradition courante dans certains pays, en particulier dans les pays au climat chaud. Historique de la sieste L’origine du mot « sieste » et le verbe « sestear » qui vient du latin « hora sexta » (littéralement […]

Améliorer le montant de votre retraite

« Améliorer le montant de sa retraite » Pour améliorer le montant de sa retraite, il existe deux solutions: gagner plus et dépenser moins. Voici quelques conseils pour vous aider à profiter des deux. Augmenter son revenu de retraite Côtiser plus longtemps Avoir un complément de retraite Acheter un appartement pour le louer Louer une ou plusieurs […]

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